A última novidade que tenho usado com alguns alunos é o Treinamento em Suspensão, usando o TRX. A grande vantagem desse tipo de treinamento é que não precisamos de um espaço muito grande e trabalhamos o tempo todo usando o peso do próprio corpo.
O Treinamento em Suspensão pode ser associado ao treinamento regular, com alguns exercícios ou mesmo criando sessões completas somente com o acessório. Você pode treinar na academia, em sua casa ou em um parque, ao ar livre...
A aceitação entre meus alunos tem sido excelente, todos aprovando o treinamento e sentindo resultados em pouco tempo. Eu também tenho usado e posso dizer que a motivação é muito boa, principalmente pelo desafio imposto por alguns exercícios.
Se você tiver interesse em experimentar, algumas academias estão investindo nessa novidade, como a Mizuki (onde trabalho), ou mesmo aulas personalizadas, no Parque do Ibirapuera, por exemplo.
Abraço e até mais!
O Treinamento em Suspensão pode ser associado ao treinamento regular, com alguns exercícios ou mesmo criando sessões completas somente com o acessório. Você pode treinar na academia, em sua casa ou em um parque, ao ar livre...
A aceitação entre meus alunos tem sido excelente, todos aprovando o treinamento e sentindo resultados em pouco tempo. Eu também tenho usado e posso dizer que a motivação é muito boa, principalmente pelo desafio imposto por alguns exercícios.
Se você tiver interesse em experimentar, algumas academias estão investindo nessa novidade, como a Mizuki (onde trabalho), ou mesmo aulas personalizadas, no Parque do Ibirapuera, por exemplo.
Abraço e até mais!
2 comentários:
Doido ein Lecob ?
Esse "instrumento de tortura" parece ser bem lúdico.
TB parece indicado para espaços mínimos, como apartamentos e tal.
Ou não ( pra não perder o hábito) ?
Sim, não precisa de tanto espaço. Claro que alguns exercícios precisam de um espaço um pouco maior...
Mas dá pra treinar em vários lugares mesmo.
Abraço e valeu pelo coment!
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