Muita gente tem me perguntado sobre Treinamento Funcional na academia ou mesmo amigos que procuram iniciar um programa de exercícios. Estou sempre atrás de informações sobre o assunto e achei que seria legal encontrar um vídeo que dê uma visão melhor sobre o método de treinamento.
O vídeo abaixo mostra um circuito muito bacana. Não é um circuito tão simples quanto parece, mas pode ser feito por qualquer pessoa, respeitando seus limites.
Fiquem a vontade para perguntas e dúvidas nos comentários.
Abraços e até mais!
O vídeo abaixo mostra um circuito muito bacana. Não é um circuito tão simples quanto parece, mas pode ser feito por qualquer pessoa, respeitando seus limites.
Fiquem a vontade para perguntas e dúvidas nos comentários.
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