Ainda estou por aqui...

Não abandonei o blog, não. As coisas apenas estão um pouco corridas no momento. Ainda bem, isso quer dizer que estou trabalhando muito. Não que trabalhar muito seja sinal de sucesso. Mas isso a gente debate outra hora.

Estou me organizando e pretendo logo mais dar uma cara melhor ao blog e trazer no mínimo uma atualização semanal. No mínimo!

Então logo mais apareço por aqui com algumas novidades para vocês.

Até mais!

1º de Setembro, Dia do Profissional de Educação Física!

Primeiro parabéns a todos nós, Profissionais de Educação Física pelo seu dia especial. Parabéns pela dedicação e busca da melhor forma de levar saúde e satisfação aos seus alunos. Não importa se na academia, no condomínio, na escola...

É muito bom fazer parte dessa categoria que sempre tem como objetivo melhorar a qualidade de vida das pessoas!

O que espero é que a cada dia mais e mais pessoas busquem se mexer como parte do seu dia a dia, buscando fortalecer seu corpo e mente para uma vida mais saudável.

Um abraço a todos!

Qual escada você escolheria?

Olha essa pesquisa muito bacana, feita na Suécia, e que encontrou uma maneira inteligente de fazer os passageiros do Metrô trocarem a escada rolante pela escada tradicional…


Qual você escolheria?

Abraços e até mais!

TRX: Conheça o Treinamento em Suspensão.

A última novidade que tenho usado com alguns alunos é o Treinamento em Suspensão, usando o TRX. A grande vantagem desse tipo de treinamento é que não precisamos de um espaço muito grande e trabalhamos o tempo todo usando o peso do próprio corpo.

O Treinamento em Suspensão pode ser associado ao treinamento regular, com alguns exercícios ou mesmo criando sessões completas somente com o acessório. Você pode treinar na academia, em sua casa ou em um parque, ao ar livre...


A aceitação entre meus alunos tem sido excelente, todos aprovando o treinamento e sentindo resultados em pouco tempo. Eu também tenho usado e posso dizer que a motivação é muito boa, principalmente pelo desafio imposto por alguns exercícios.

Se você tiver interesse em experimentar, algumas academias estão investindo nessa novidade, como a Mizuki (onde trabalho), ou mesmo aulas personalizadas, no Parque do Ibirapuera, por exemplo.


Abraço e até mais!

[Vídeo] Circuito de Treinamento Funcional

Muita gente tem me perguntado sobre Treinamento Funcional na academia ou mesmo amigos que procuram iniciar um programa de exercícios. Estou sempre atrás de informações sobre o assunto e achei que seria legal encontrar um vídeo que dê uma visão melhor sobre o método de treinamento.

O vídeo abaixo mostra um circuito muito bacana. Não é um circuito tão simples quanto parece, mas pode ser feito por qualquer pessoa, respeitando seus limites.


Fiquem a vontade para perguntas e dúvidas nos comentários.

Abraços e até mais!